Pikeun satengah kapimity kamanusi, masalah ahli sytivensi ngan seru, khususna nalika masalah timbul sareng éta. Tapi lalaki séhat sapertos ningkatkeun sterifensi gancang sareng langkung resep tanpa ngabéréskeun dokter. Di daérah ieu, aya hartos, leres-leres sareng ubar tradisional sareng dina ubar tradisional.
Beda antara cara sintétis atanapi tindakan sakedapan, contona, saatos nyandak Spragra, pangaruhna leres saatos satengah jam sareng tahan dugi ka 5 jam. Produk alami teu pangkar kuat, tapi aranjeunna henteu gaduh kontraesi sareng efek samping.
Artikel ngungkabkeun perkawesan sadaya jinis metode paningkatanna, aranjeunna tiasa dianggo sacara pisah sareng aya dina kasakit.
Nutrisi sareng modeu
Tutik anu leres penting pikeun poténsial. Di bumi, masalahna tiasa direngsekeun, dimimitian sacara tepat tina révisi ménu anjeun. Saharan kedah jaket ku vitamin (c,, omine grup B) sareng mineral (séng, fosfor, fosfor).
Kétap jenuh sareng kapraction renjap anu dipikabutuh gancang ngajalutkeun cacakan, sareng normal tingkat hormon. Dina metode rahayat, dina masak aya seueur resep kana kumaha carana ningkatkeun kemungkinan di lalaki. Produk Prote, Madu, bawang bodas atah, kacang, Jeras, Digan, cair laut laut, sareng sajabana diperyogikeun.
Latihan pikeun sedentar
Aya latihan anu ngabantosan nyusun poténsial di lalaki. Aranjeunna ningkatkeun sirkulasi getih dina organ pelvic sareng karéta bat polong pubis. Hasilna katingali dina minggu munggaran kelas.
Latihan pikeun ningkatkeun poténsial di lalaki:
- Rotasi biasa pelvis di hiji sareng sisi séjén salami 10 menit. Suku dina lebar taktak, leungeun dina sabuk.
- Dengkul rada ngagulung, leungeun dina sabuk. Calik, ngabubarkeun dengkul langkung kuat. Galur sareng reureuhan otot tina imbit. Malikan sababaraha kali.
- Ngabohong dina tonggong anjeun sareng ngangkat pelvis anjeun sababaraha kali.
- Latihan otot kegel. Roti otot ieu nalika peryogi ngeureunkeun aliran cikiih. Kalayan cacakan, éta otot ieu anu angkat gurital. Pelatihan basajan: kedah tapis sareng santai kanggo waktos pondok atanapi panjang. Engapan kedah tetep, tanpa reureuh.
Kontrol latar Hormonal
Kumaha nguatkeun poténsial upami awakna kakurangan tina gagal Hormonal? Henteu masalah kumaha anjeun nundung kunjungan ka dokter, tapi tingkat téstostéron kedah dipariksa.
Kakuatan seksual sareng kamungkinan fungsi seksual sacara langsung gumantung kana hormon ieu. Handap tingkat téstostéron, anu parah kaayaan éta kalayan kahirupan intim. Ieu kedah janten kaharti ku lalaki tina umur tengah sareng urang tingkat ieu mimiti turun turun ku 1-1.5% unggal taun panungtungan.
Puthi pon maéhan séks
Hal ieu kasedakan penting pikeun ngawas beurat anjeun sorangan. Beurat kaleuwihan mangrupikeun musuh.
Pon tambahan nunjukkeun panurunan dina téstostéron sareng paningkatan hormon awéwé - ésrogén. Sareng akibatna, henteu ngan ukur mundur fréktak muncul, tapi ogé panyakit kardiovaskular, ogé diabetes. Sadaya ieu pasti henteu ngakibatkeun kasehatan daérah kelamin.
Pikeun milari sabaraha seueur kilogram dina awak anu superfluous, anjeun kedah ngukur karperul cangkéng. Pikeun lalaki, cangkéng leuwih ti 94 cm mangrupikeun indikator obesitas.
Kabiasaan goréng
Kumaha carana ningkatkeun poténsial jalu, gaduh sadayana kabeungharan goréng? Henteu padahakeun kumaha sedih, tapi ti alkohol, bako, sareng langkung seueur ubar, bahkan tempatna, anjeun bakal nampik.
Ieu mangrupikeun kanyataan ilmiah anu linggih yén kabiasaan goréng ngakibatkeun lemah kasar. Sanaos anjeun ngaleupaskeun sahenteuna faktor négatip ieu, hasilna bakal tering.
Kondeuh sareng gerak kedah saimbang, anjeun moal tiasa teruskeun calik. Stagnasi getih dina pelvis pasti bakal ngakibatkeun sluggis tina sirit, teras ka prostatitis.
Teu mungkin pikeun calik dina korsi sareng mikiran kumaha carana ngangkat parfénsi pikeun ngahontal hasil. Olahraga, latihan khusus, latihan sedeng bakal maksa awak pikeun damel dina modeu aktip.
Kaséhatan psikologis
Stréstif, kompleks, dradas, depresi sareng faktor négatip anu sanés gaduh pangaruh anu hébat kana kaséhatan jalu. Pangalaman ieu kedah dihapus. Upami henteu tiasa dianggo nyalira, anjeun tiasa angkat ka psikolog.
Psyche merie setrés konstan salaku ancaman ti luar. Sadaya énergi angkat pikeun ngajaga stabilitas sistem saraf.
Ieu mangrupikeun mékanisme panyalindungan kuno. Hiji lalaki kedah waspada pikeun ngajagaan turunan anu tos aya tina bahaya iraha wae. Rasa bahaya ngalelepkeun sagala kahayang anu sanés.
Impian pinuh
Saré anu séhat di tiiseun sareng tanpa lampu salami sahenteuna 8 jam bakal masihan awak kakuatan awak pikeun nyandak beban sapopoé. Kurangna saré pasti bakal mangaruhan libido
Kahirupan seksual luhur
Sex aster kalayan pasangan permanén karéta fungsi hiburan ngabantosan lalaki, ngajaga éta cocog sareng bentukna sareng diaji nomer na, sareng ogé ngarobih bumi psitologis. Absinence sareng ngaganggu hubungan seksual dieusian - jalur ka prosotong, mingguan orgasment - pencegahan prostate.
Kabeungharan ubar tradisional
Di daérah ieu, aya seueur resep sareng saran ka lalaki kumaha nguatkeun poténsi, naon anu nganggo sareng dina kuantitas.
- Aya madu sami sareng bagian anu sami sareng walnut, nginum susu sabulan persén.
- Inuman jus wortel seger kalayan madu - ¼ cup énjing, dina tuang siang, magrib.
- Nyandak tincture bawang bodas 20 tetes. Éta tiasa dipésér di apoték.
- Dekok warna Basil, daun daun daun sareng akar horseradish. Hawa babandingan anu sami dituang sareng 1 liter anggur beureum sareng diayakeun pikeun kulub. Kaldu nangtung divunk sateuacan tuang kanggo 100 g.
- Disarankeun pikeun nambihan-1at ubar ka piring hareman, Tea.
- Tincture bawang disakit tina 2-3 Bontang anu terdumbar, 400 g cai ngagolak. Éta henteu diterapkeun kanggo 3-4 jam. Disarankeun nginum 100 ml, 3 kali sapoé.
- Asparagus, peterseli, siki waluh sareng siki tepung, sareng kacang cedar parah pisan.
Prosedur cai
Metoda ieu butuh daya tahan. Éta dianggap gancang-gancang. Saatos prosedur munggaran, hasil katingali.
Salila robahan cai anu panas sareng tiis, getih mimiti mindahkeun gancang dina urutan kapaksa. Anjeun teu tiasa ngabohong dina kamar mandi kanggo lami. Cukup 1 menit dina tiis, teras 1 menit dina cai panas, sareng janten ngagentos sababaraha kali.
Upami teu aya masalah khusus sareng kaséhatan, teras ngamandian Rusia mangrupikeun panyabut teuing pikeun tablet prostatitis. Jurag tiis saatos kamar uap bakal nambihan nada ka awak. Hal utama henteu overdo sareng nganjang ka mandi henteu langkung ti 2 kali dina 1 minggu.
Tawaran Farmasi
Ubar modéren naroskeun kumaha ningkatkeun kateker di lalaki, sareng aya usulan di daérah ieu. Obat ngabantosan gancang ngahontal hasilna. Sababaraha anu henteu ngan ukur ningkatkeun panem, tapi ogé, dilambelkeun kapal, polah kana paningkatan sisina.
Upami metode pangobatan langkung ngan ukur kumaha pikeun nguatkeun poténsian kalayan bantosan ubar bakal nyaritakeun spesialis. Sadaya di antarana ningkatkeun aliran getih ka sirit, ngaleutikan kapalna. Tindakan maranéhna beda-beda - ti 5 dugi ka 36 jam.
Salian ubar dina ubar, aya Kalimat sanésna, kumaha nguatkeun poténsial:
- Koréksi vakumat - Hal ieu dilakukeun sateuacan hubungan seksual. Hual ieu ngagisi ngagerakan getih, tapi pangaruh henteu panjang, tambahkeun efek samping dibédakeun.
- Suntikan langsung ka sirit - Aranjeunna masihan pangaruh anu langkung ageung, cesi sampah dina kasus ieu henteu aya kajadian tina pikagumbiraeun, tapi tina tindakan ubar.
- At terapi hormonal Dokter nangtoskeun naon hormon henteu cekap dina awak. Awon sadayana, jumlah anu henteu cekap prolactin mangaruhan forrency. Kelenjar hipunanis kalibet dina produksi na teras kedah ngaleungitkeun patologi di énkawa pencucurin.
- Pipilueun bedah - Éta dianggo jarang pisan, dina kasus anu paling parna.
Cara anu pangsaéna pikeun ngajaga stéssional anu luhur nyaéta pikeun kalibet dina kaséhatan anjeun sapanjang kahirupan teras sénsor seksual moal ngabalukarkeun gangguan!